La libertad que nos aporta la incertidumbre

En este vídeo Miriam nos cuenta tres sencillos ejercicios y prácticas para tu día a día que te ayudarán a abrazar la incertidumbre.

Descárgate en los siguientes enlaces las instrucciones para que puedas realizar más fácilmente el ejercicio para soltar el control y la escalera de exposición a la incertidumbre. Para el ejercicio de mindfulness es mejor que sigas las instrucciones que te da Miriam en el vídeo.

• Ejercicio “Soltar el control”
• Ejercicio “Escalera de exposición a la incertidumbre“