Taller de iniciación el Yoga para Pingüinos

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No Inscrito

Precio

Gratuito

Primeros pasos

Contenido del Curso

Bienvenida y presentación del taller
Descubre la actitud y mentalidad que necesitas para ser más feliz haciendo este taller
Wauuu!! Realmente la práctica del Yoga me puede hacer mucho bien
Conecta con tu respiración. Aprende a hacerla correctamente
Beneficios de la respiración
Aprende a parar y a escucharte
Conecta con la escucha de tu respiración
Toma de consciencia de tu cuerpo, de tu mente y de tus emociones
Pasos para hacer una respiración adecuada
Técnica para hacer una respiración adecuada
Ejercicio para practicar una respiración adecuada
Conecta y observa tu cuerpo. La importancia de la corrección postural
La importancia de la corrección postural
Ejercicio para aprender a crear una buena postura corporal
Mover el cuerpo adecuadamente. El ejercicio adecuado.
La importancia del mover el cuerpo con el ejercicio adecuado
Un ejemplo sencillo y muy revelador
Aprende a practicar un sencillo saludo al sol
Los movimientos fundamentales para tu cuerpo
Los seis movimientos fundamentales para tu cuerpo
Ejercicio para practicar los seis movimientos fundamentales
La importancia del descanso
No es el descanso, es el descanso adecuado
Todo lo que necesitas para ponerte en acción!!
A por ello, está en tu mano
Despedida y gracias
Muchas gracias, hasta la próxima!!
Prueba
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