¿ Cómo crees que puede afectar la esclerosis múltiple a tu autoestima ? ¿ O es al revés ? ¿ Es la autoestima la que puede afectar a la enfermedad ? No te preocupes, es una pregunta trampa. Es cómo si te preguntan ¿ que es antes, el huevo o la gallina ? Lo que si estamos seguros es que puedes hacer mucho para convivir mejor con la esclerosis múltiple si practicas una autoestima sana. De eso te habla Miriam, Psicóloga socia fundadora de Baile de Pingüinos, en esta cápsula.
Puedes descárgate las tarjetas de las ejercicios en los siguientes enlaces:
Descárgate una guía de los ejercicios para que te sea más sencillo practicarlos:
- Ejercicio: diálogo emocional y diálogo interno
- Ejercicio: mírate en el espejo
- Ejercicio: pequeños logros
- Ejercicio: una cita contigo
Contenido del Curso
Bienvenida Pingüina
Introducción a la Autoestima
Las 4 partes de la autoestima que hay que conocer
Practicando autoestima en tu día a dia
Conclusiones y despedida