La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, transformar el dolor en fuerza motora para superarse y salir fortalecido de ellas. La resilencia implica reestructurar nuestros recursos psicológicos en función de las nuevas circunstancias y necesidades de manera que no solo podamos sobreponernos a las adversidades de la vida […]
Afrontar cambios para crecer Leer más »
Si no hubiera negros, ni blancos, ni grisis, ni rojos, ni azules, ni verdes, ni amarillos… si todo tu mundo interior fuera estático, sin movimiento, en blanco y negro… Las emociones son la chispa de la vida. Desde un punto de vista evolutivo podemos decir que gracias a las emociones seguimos vivos hoy en día
¿Te imaginas como sería tu vida si no tuvieras la capacidad de emocionarte? Leer más »
Desde hace tiempo, demasiado tiempo, vengo arrastrando una sensación muy desagradable y limitante; la de haber perdido capacidades, de no poder/saber resolver como antes, de sentirme torpe, inadecuada, incapaz. Incluso hasta llegar a avergonzarme de mi manera de proceder. – Ya no sé hacer las cosas-, he llegado a pensar de mí. La inseguridad se
Respiro. El aire entra suave y sutilmente en mis pulmones. Y exhalo desde las entrañas. Me imagino cómo se van deslizando los granos de arena de un reloj. Cayendo a su ritmo, con compás. Acaricio mi tez con la palma de mi mano y con las puntas de los dedos juego a hacerme cosquillas en
Una con el universo Leer más »
¿Qué tienen en común la esclerosis múltiple, los pingüinos, el coaching y la acción social? Empecemos diciendo que, así de entrada, nada. Si añadimos un contexto quizá algo más. Si ese contexto es algo totalmente expansivo porque parte de una idea que se inició pensando en cómo ayudar a mejorar la calidad de vida de
Cada pedazo que cae, como las hojas de los árboles en otoño, son para brotar con más fuerza. Mi alma rompiéndose a trozos y, casi de forma inmediata, germinan las semillas. Ni más ni menos fuertes. Somos la energía que emerge de la tierra. Es nuestro coraje donando las lágrimas a los mares. Y el
Mi resina particular Leer más »
Vivo entre jaulas y cielos. Siempre sobrevolando el aprendizaje. Y como el segundero de un reloj, que no se detiene, tampoco yo lo hago. No, no me privan de mi libertad. Aunque sea con voz trémula, mi grito se hace oír. Es que juego con mis posibilidades y bailo con la vida que decido tener.
Entre jaulas y cielos Leer más »